肩こり、四十肩、五十肩の違いって何なの?原因と症状はどんな感じ?

 

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男女問わず肩こりはつらいです

よ肩こりは誰でも経験あると思

いますが。

今回は、肩こりのメカニズムを

いろいろと調べて見ました。(^^)




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肩こりの原因は?

 

さまざまの肩こりの原因があります。

普段、私達は自分の頭の重さが何kgあるかは意識しないけど、実は重くて5~6kgあるんですよ。

 

それに両腕を首まわりと肩の筋肉で支えていていつも緊張した状態ですから。

 

そんな状態の中を外的な要因が加わると、筋肉が悲鳴を出してかんしゃくを起こてしまうんですよ。(^^)

 

外的要因

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筋肉図

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肩こりはこうして繰り返される

 



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1. デスクワークで長時間同じ姿勢で体に負担をかける、精神的なストレスで悩まされるなど、体に良くない刺激が入る。

 

2. 自律神経系が乱れ、体を緊張させる交感神経系の働きが優位になる。

 

3. 血管が収縮し、血行が悪くなり筋肉の緊張が強まる。

 

4. 筋肉へ酸素が運ばれず、酸欠状態になってしまう。

 

5. 痛みの物質が産生され、神経が刺激されることで脳へ伝えられ、不快感や痛みとして感じてしまう。

 

6. この痛みや不快な情報によって、さらに筋肉の緊張が起こり肩こりが慢性化していく。

 

肩こり、四十肩、五十肩の違い

この肩こりと五十肩は全然別ものです。
両者の違いが判断しにくいから、お年を召した女性が整体院で肩がこってるんだけど五十肩じゃないかね?

 

でっ!五十肩のチェックをしたらただの『肩こり』と言うのが良くあるらしいですね。(^^)

 

通常の肩こりは

① 肩を自由に動かせる。

② 寝ているときは気にならない。

③ 動かすと持続した痛みがある。

 

五十肩は

① 肩の高さ以上に動かせない。

② 寝ていてもうずいて目が覚める。(夜間痛)

③ 動かすと持続した痛みがある。
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つまり腕が肩より上に上がるか上がらないかの違いです。

 

四十肩・五十肩かどうかの判断チェック法です?

四十肩・五十肩になると、肩関節の可動域(動かせる範囲)がかなり制限されます。整形外科では、腕を上げる、横に開く、後ろにまわすなどのさまざまな動作を行ってもらい、四十肩・五十肩かどうかを判断します。痛みを感じたり、スムーズにできない場合、四十肩・五十肩が疑われます。

 

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四十肩・五十肩の症状として

 

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